Hockey exercice : handball sur la poutre
Convient aux techniques suivantes: passez
Handball sur la poutre
Organisation :
- Diviser le groupe en deux.
- Commencer avec chaque groupe sur le côté droit du but.
- Placer 5 pylônes de chaque côté à 1 mètre de la barre.
Exercice :
- Diviser le groupe en deux.
- Commencer avec chaque groupe sur le côté droit du but.
- Placer 5 pylônes de chaque côté à 1 mètre de la barre.
Exercice :
- Des deux côtés, un joueur commence avec le ballon.
- Il flotte jusqu'au premier pylône, fait rebondir le ballon sur la poutre et le ramène après le pylône.
- Le joueur fait cela à tous les pylônes.
- Après le dernier pylône, le joueur fait dériver la balle vers le cercle et marque un point.
- Le joueur reprend le ballon et se connecte à l'autre extrémité.
Note :
- Lors de la dérive, garder la balle sur la crosse.
- Lors du rebond, tourner avec le corps de façon à ce que la balle fasse un angle aigu.
- Lors de la dérive, garder la balle sur la crosse.
- Lors du rebond, tourner avec le corps de façon à ce que la balle fasse un angle aigu.
Propriétés de l'exercice
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