Hockey exercice : parler trop fort en prenant le ballon
Convient aux techniques suivantes: appartements attaques
Parler trop fort en prenant le ballon
Objectif
: L'objectif est de vous apprendre à faire de l'espace pour vos coéquipiers en réclamant un défenseur.
Mise en place :
- On dirait que le joueur du point A va sortir le ballon, mais au lieu de le faire, il le laisse traîner et court vers le point C.
- Au moment où le joueur au point A s'enfuit, le joueur au point B prend sa place.
- Le joueur avec le défenseur au point C se déplace lorsqu'il voit le joueur au point A quitter le ballon et courir vers lui.
- La balle est sortie vers le point D.
- Au point D, la balle est reprise et jouée vers le point C. Après avoir joué, ce joueur court jusqu'au point E.
- Le joueur qui se trouve maintenant au point C joue le ballon au joueur qui court vers le point E.
Variations :
- Vous pouvez également reproduire l'exercice de l'autre côté.
- Lorsque D peut faire rebondir la balle au lieu de la prendre et de la jouer, la vitesse augmente considérablement.
- Lorsque C peut également rebondir, cela augmente la vitesse et l'efficacité.
- Vous pouvez également donner au défenseur C un rôle plus actif en lui faisant essayer de se mettre devant son homme.
Points d'attention
- Plus l'exercice est fluide, plus il est difficile à défendre.
- Les passes doivent être précises pour que l'exercice soit réussi.
- Comme il y a de nombreux changements de position, il est important que vous expliquiez l'exercice étape par étape.