Hockey exercice : passe dans la course et termine au but.

Passer dans la course et finir au but

Objectif :
Être capable de combiner, de courir avec et sans le ballon, de s'ouvrir, de passer et de finir au but.

Mise en place :
Au moins 2 participants sont actifs dans l'exercice. Lorsque vous travaillez également avec un gardien de but, une troisième personne est active.

1. Le joueur 1 n'a pas de ballon et commence à courir du point A au point B.
2. Le joueur 2 se place sur le point E et y reste pendant l'exercice. Le joueur 2 joue le ballon au joueur 1 dans la course.
3. Lorsque le joueur 1 arrive au point B, il rejoue le ballon au joueur 2 et court jusqu'au point C.
4. Le joueur 2 joue la balle au point C pour que le joueur 1 puisse l'y ramener.
5. Le joueur 1 se tourne vers l'intérieur et court vers la tête du cercle.
6. Au point D, le joueur 1 contourne le but et sort de l'exercice sur le côté droit afin de pouvoir contourner le point C et prendre la place du joueur 2.
7. Après avoir transmis la dernière passe du joueur 2, il court vers le point A et se rapproche de l'arrière.

Variations :

• Au point B, au lieu de passer le ballon directement au joueur 2, le joueur 1 peut faire un Swivel. De cette façon, le joueur apprend à mettre son corps entre le ballon et l'adversaire.
• Le joueur 2 peut également faire une passe au joueur 1 pendant la course lorsqu'il court du point B au point C. Cela vous entraîne encore plus à faire des passes et des tacles pendant la course.
• L'ensemble de l'exercice peut également être réalisé en sens inverse.
• Au lieu d'un seul joueur sur le point E, vous pouvez également demander à deux joueurs différents de faire la passe. Dans ce cas, après la première passe, le joueur 2 s'enfuit et un autre joueur prend le ballon et le passe au point C.
• Si le joueur 1 est assez rapide, le joueur 2 peut également faire rebondir le ballon du point E au point C. Cela augmente la difficulté en augmentant la vitesse et en ajoutant le rebond.