Hockey exercice : rats et corbeaux

Objectif

• Sprint dans un format quelque peu compétitif.

Mettre en place

• Il y a une grande boîte (par exemple 10 x 20 mètres), avec une ligne au milieu.
• Les "rats" se tiennent d'un côté, et les "corbeaux" de l'autre.
• Lorsque vous, en tant qu'entraîneur, annoncez "rats", les rats doivent se rendre sur leur "ligne de fond" et les corbeaux doivent essayer de dépasser (ou de toucher) les rats.
• Et bien sûr, vice versa. La position de départ peut également varier (par exemple, allongé ou assis).
• Autre point important : les joueurs marchent en ligne droite vers la ligne de fond.