Hockey exercice : réchauffement 2
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Réchauffement 2
- Disposez six pylônes l'un après l'autre avec +/- cinq mètres entre chaque pylône.
- Le mieux est de le faire sur la ligne de 23 mètres, comme le montre la figure 1.
- Formez à nouveau deux rangées et laissez l'équipe sprinter de la ligne de touche au premier pylône et retour, puis de la ligne de touche au deuxième pylône et retour.
- Répétez cela jusqu'à ce que vous atteigniez le sixième pylône.
- Après ces exercices de sprint, demandez à l'équipe de courir un demi-cercle à un rythme tranquille.