Hockey exercice : relais de vitesse
Convient aux techniques suivantes: échauffement condition 1-5 mètres
Relais de vitesse
- Le joueur commence au pion rouge.
- Les deux joueurs commencent en même temps.
- Ils traversent l'échelle de la manière convenue.
- Ils prennent le ballon et l'entraîneur annonce 1 ou plusieurs numéros/couleurs.
- Les joueurs font ce que dit l'entraîneur et tirent ensuite au but.
- Si vous avez un gardien de but, le premier à passer la porte (vous pouvez donner aux deux groupes leur propre porte sur le cercle en pointillés ou une porte commune au milieu du cercle en pointillés) peut terminer et obtient un point s'il marque.
- Si vous n'avez pas de gardien de but : 2 variantes possibles :
- Vous utilisez la même méthode si vous avez un gardien de but.
- Celui qui marque un point a un point. S'ils marquent tous les deux, il s'agit de savoir qui a marqué en premier.
- Exemple : formateur : '2 et 4'. Le joueur doit d'abord se déplacer vers le pion blanc du milieu, puis vers 2 et enfin vers 4. Après cela, le joueur peut finir au but.
