Hockey exercice : reprise diagonale - entraînement au sprint
Convient aux techniques suivantes: adoptez passes 1-5 mètres
Reprise diagonale - entraînement au sprint
- 1a, 1b A1 joue en diagonale vers D et se déplace en position B
- 2a, 2b C1 joue en diagonale vers B (en même temps que A1) et se déplace en position D
- 3a, 3b B joue en diagonale vers C2 et se déplace en position A
- 4a, 4b D joue en diagonale vers A2 et court vers la position C
- Cette variante est très adaptée à l'entraînement du sprint spécifique au hockey.
- Après la passe diagonale, le joueur court vers le côté opposé.
- Cependant, des exercices de coordination sont également possibles.
- En outre, il améliore la perception et le travail d'équipe car les passes avec deux ballons doivent être coordonnées.
Variation :
- Moins de joueurs donnent une pression temporelle et permettent des changements plus rapides dans l'autre camp.