Hockey exercice : siège de chaise (force)
Convient aux techniques suivantes: puissance 1-5 mètres
Siège de chaise (force)
- Le joueur est assis, le dos contre le mur et les jambes à un angle de 90 degrés.
- Maintenez ce rythme aussi longtemps que possible.
Propriétés de l'exercice
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