Korfball exercice : 1 de tous
Convient aux techniques suivantes: échauffement
1 de tous
- 1 attaquant
- 1 défenseur
- 1 attaquant
- le duel dure 1 minute (bon pour la condition !)
- Le défenseur ne permet pas un ballon traversant, le tir est autorisé.
- Une petite pression sur le tir est nécessaire.