Korfball exercice : 3 pions devant le panier (marqueur fixe)
Convient aux techniques suivantes: balle traversante scot échauffement condition
3 pions devant le panier (marqueur fixe)
- 3 pions devant le panier (pointeur fixe)
- 1 rebond, 1 attaquant.
- L'attaquant commence au pion arrière.
- Lorsque vous marquez un but, vous pouvez avancer d'un pion.
- Lorsque vous ratez votre coup, vous reculez d'un pion.
- Indicateur fixe, changement après un tour.
- Tours de jeu :
- Round 1 :
- 10 balles.
- Round 2 :
- 8 courtes chances.
- Round 3 :
- 5 tirs. (3m, action d'évitement alternée).
- Round 4 :
- 4 coups. (5m, évasion alternée) Bon pour 2 points.
- Finale :
- Marquez 25 chances courtes (ensemble).
- Le couple ayant le plus de points gagne.
