Korfball exercice : attraper avec la gauche et la droite
Convient aux techniques suivantes: passing 1-5 mètres
Attraper avec la gauche et la droite
- Deux rangées de cinq en face l'une de l'autre, d'environ dix mètres, avec une distance de deux mètres entre elles.
- Vous lancez le ballon avec votre main droite vers le côté droit de votre coéquipier, qui l'attrape avec sa main droite et le lance vers votre main droite.
- Vous attrapez la balle d'une seule main. Faites-le 25 fois avec la droite et 25 fois avec la gauche.
- Ensuite, vous courez vers votre coéquipier et, à cinq mètres, le ballon est passé à votre bras droit.
- Attrape-le, saute et passe en arrière.
- Faites chaque fois 15 fois avec la droite et 10 fois avec la gauche.