Korfball exercice : changements de condition/tempo, d'arrière en avant.
Convient aux techniques suivantes: échauffement condition
Changements de condition/tempo, d'arrière en avant.
- Le groupe entier marche en cercle autour de 4 paniers.
- Lorsque l'entraîneur dit "oui", la personne à l'arrière de la rangée commence à courir devant la rangée aussi vite que possible.
- Pour ce faire, les enfants effectuent un sprint.
Après cela / alternativement
- talons-fesses, sprint, lever les genoux, etc.
- Lorsque l'entraîneur crie "oui", la personne à l'arrière de la rangée commence à courir vers l'avant de la rangée aussi vite qu'elle le peut, puis elle peut choisir ce qu'elle veut faire.
- Il doit s'agir de quelque chose d'autre que la course normale/le jogging, il peut s'agir de sprint.
- Objectif : pratiquer la condition / le changement de tempo en course à pied.