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Korfball exercice : circuit

Convient aux techniques suivantes: général

Circuit

1) Échelle

2) Sauter dans et hors du cerceau

3) Sprint entre 2 cônes

4) Power ball au-dessus de la tête et retour vers le bas

5) Lancer de pénalité

6) Sauter entre 2 cônes avec une balle de saut

7) Coups de feu

8) Faire tourner le ballon autour du corps

9) 4 cônes, rattrapage de la passe, sprint, rattrapage de la passe et marche arrière.

Propriétés de l'exercice

8
16
Matériel nécessaire:
3
Convient aux niveaux suivants :