Korfball exercice : circuit
Convient aux techniques suivantes: général
Circuit
1) Échelle
2) Sauter dans et hors du cerceau
3) Sprint entre 2 cônes
4) Power ball au-dessus de la tête et retour vers le bas
5) Lancer de pénalité
6) Sauter entre 2 cônes avec une balle de saut
7) Coups de feu
8) Faire tourner le ballon autour du corps
9) 4 cônes, rattrapage de la passe, sprint, rattrapage de la passe et marche arrière.