Korfball exercice : circuit
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Circuit
- Un circuit est mis en place avec des cerceaux, des cônes, des bancs et des paniers.
- Deux équipes sont formées, le numéro 1 de chaque équipe commence.
- Vous passez sous le cerceau, vous défendez à reculons entre les pions, vous faites 10 pompes sur le banc et enfin vous devez marquer le ballon par un passage.
- Chaque groupe doit marquer 15 balles !