Korfball exercice : commandes de tirs
Convient aux techniques suivantes: scot échauffement général
Commandes de tirs
Missions pour 3 équipes : toujours à tour de rôle pour tenter sa chance
- Ensemble, faites 9 passages d'affilée.
- Par deux, faites 6 traversées.
- Ensemble, ils réalisent 6 traversées.
- Panier de 2 à 4.
- Ensemble, faire 6 passages, puis ensemble, faire 4 tirs de mouvement à environ 6 mètres. Passer après 2 tirs.
- Panier de 2 d'abord ensemble, marquer 4 passages, puis ensemble marquer 4 tirs à partir d'un mouvement d'environ 4 mètres derrière le panier, changement après 3 tirs.
- Chacun marque d'abord 1 passage en course, puis chacun marque 2 lancers de pénalité.
- Au panier de 2, quelqu'un marque 2 passes.
- Chacun marque d'abord 1 passe suivie, puis chacun marque 4 chances courtes sous le panier.
- Au panier de 2, quelqu'un marque 2 run-throughs, puis chacun marque 6 short chances.
Propriétés de l'exercice
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