Korfball exercice : compétition de joueurs polyvalents
Convient aux techniques suivantes: général
Compétition de joueurs polyvalents
- Le formateur appelle un exercice avec le nombre de buts
- Exemple :
- 10 coups de feu
- 10 retournements
- 5 tirs au but
- 4 balles gratuites
- Les joueurs doivent accomplir ces tâches par paires le plus rapidement possible.
- Lorsqu'ils ont terminé, ils s'assoient sur le banc désigné.
- 1er - pas de tâche
- 2ème - 2 x push-ups
- 3ème - Pompes 4 fois
- 3ème - 6 x push-ups
- etc.