Korfball exercice : compétition de passes et de balle au prisonnier
Convient aux techniques suivantes: balle traversante échauffement
Compétition de passes et de balle au prisonnier
- Poteaux en triangle :
- Quelqu'un avec un ballon à chaque panier (pointeur fixe).
- Les autres joueurs au milieu près des 2 cerceaux.
- Depuis le centre, vous faites une passe vers l'un des paniers.
- Vous ne pouvez pas aller au même poste deux fois de suite.
- Vous passez toujours au poste suivant en mettant votre pied dans l'un des cerceaux.
- Le but est de marquer 3 fois plus vite que possible.
- Si vous réussissez, vous vous placez dans l'un des cerceaux. (Ce cerceau ne peut alors plus être utilisé par les autres pour passer au panier suivant).
- Les 2 premiers joueurs debout dans les cerceaux jouent la finale.
- Ils doivent réaliser un parcours d'une seule main dans le temps le plus rapide.
- Le gagnant est celui qui est le premier à revenir dans le cerceau après avoir marqué un but.
- Il/elle gagne un point.
- Ensuite, changez de joueur et recommencez.
- Passez au ballon chasseur à la moitié de l'exercice.
