Korfball exercice : course du pilon
Course du Pilon
- 2 groupes de 4 maximum. La distance entre 2 groupes est de +/- 5 mtr
- 2 paniers/anneaux l'un à côté de l'autre à 6 m des deux groupes. Dans le panier +/- 3 bonnets/sacs à glace etc.
- 1 pylône en ligne droite face à chaque groupe à 12 mtr.
Chaque groupe prend un chapeau dans son propre panier, court autour du pylône à 12 m et met le chapeau dans le panier de l'adversaire. De cette façon, ils essaient de vider leur propre panier ou d'avoir moins de points que l'autre équipe après, par exemple, 4 minutes.
VARIATION
- distance entre les pions et/ou le panier
- temps