Korfball exercice : course et saut libres
Course et saut libres
- Vous faites un carré,
- Un attaquant se tient dans cette boîte,
- L'attaquant doit continuer à se déplacer dans la boîte pendant qu'un défenseur court à côté.
- Une personne joue toujours la balle.
- Le défenseur regarde le ballon et essaie de l'attraper.
- Chaque fois que l'attaquant attrape le ballon, une autre personne entre dans la boîte.
- Lorsque le défenseur attrape le ballon, il le relance et vous réessayez.