Korfball exercice : dans la mesure du possible
Dans la mesure du possible
En bref : beaucoup d'entraînement au tir avec beaucoup de course. (STRESS POUR APPRENDRE A REGARDER 1 BEHING A LA FIN DE LA SAISON PLUS DES SORTIES AVEC DES BONS)
Organisation : Les paniers sont placés dans un carré Le nombre de paniers est très précis : viser 5 paniers pour 10 joueurs.
a) Les joueurs commencent à chaque panier, une personne se place sous le panier et l'autre personne se place dans le cerceau devant le panier avec le ballon, tire sur deuxjambes et passe au panier suivant.
changeant : à l'heure
en cas de nombre impair, courir à nouveau ou attraper à nouveau.
b) Comme a., mais maintenant avec le devoir : Qui marquera 3 buts en premier ?
c) Comme un., mais avec la mission suivante : tirer une jambe hors du cerceau et l'autre jambe vers le haut.
(Pour ceux qui écrivent de la main droite, écrivez de la main droite en dehors du cerceau).
d ) Comme (a), mais il y a une situation de "dépassement" : le coureur du cercle, ayant reçu la balle, la rejoue au déclarant qui s'est éloigné du poteau.
(LE DÉCLARANT SORT DU CERCEAU AVEC UNE JAMBE POUR LANCER). Le déclarant initial doit essayer de marquer depuis ce départ à l'extérieur (MAINTENANT celui qui a tiré la balle court vers le coin suivant).
changement ; à temps, ou qui marque 3 en premier