Korfball exercice : dans la zone défensive en regardant où va la balle (1)

4 attaquants et 4 défenseurs

Phase 1

• Les attaquants s'alignent dans le carré, en face de chaque attaquant un défenseur à distance.
• Les attaquants ne s'approchent pas à moins de 5 mètres du panier.
• Les attaquants ne font que jouer la balle autour (le double jeu est également autorisé, mais PAS encore de tir !),
• l'accent est donc mis uniquement sur les défenseurs.
• Ils doivent regarder où va le ballon et toujours avoir une vue sur le ballon et sur leur attaquant/opposant.

Phase 2

• Même position de départ que la phase 1, mais maintenant des tirs seront effectués (de manière aléatoire, mais pas toujours la même).
• Les défenseurs ont toujours le ballon en vue et se dirigent directement vers le poteau pour l'attraper.

Phase 3

• Même position de départ que la phase 2, mais maintenant l'attaquant va aussi essayer d'attraper le ballon depuis l'espace.

Phase 4

• Même position de départ que la phase 1, mais maintenant un attaquant va essayer de faire la prise.
• Le défenseur devra empêcher cela en défendant derrière et en bloquant l'attaquant sous le panier.
• Les attaquants recevront l'ordre de tirer (bonne prise ou non), après quoi les autres défenseurs se baisseront aussi immédiatement pour pouvoir attraper le ballon.