Korfball exercice : défense en 4-4
Convient aux techniques suivantes: défense
Défense en 4-4
4 attaquants et 4 défenseurs.
Exercice :
Exercice :
- L'attaque fait circuler le ballon, pose des rebonds et tente de couper en position de soutien ou de chance depuis le 3-1.
- Les défenseurs doivent faire pression sur l'extérieur et empêcher le cut-in.
- Ne pas défendre dans la ligne de balle et ne pas se relayer.
Exercice varié :
- Comme l'exercice précédent, mais les défenseurs doivent maintenant prêter une attention particulière aux points suivants :
- Entraînement à partir de la vue d'ensemble de la zone du panier.
- Maintenir le triangle défensif dans la zone du panier et dans le court avant.
- Asseyez-vous bas et levez la main.
Exercice de variation :
- Identique à l'exercice précédent mais les défenseurs peuvent essayer de voler le ballon en mettant plus de pression sur les lignes de ballon.
Chaque exercice 6 minutes, après 3 minutes changer de fonction.
