Korfball exercice : dés
Convient aux techniques suivantes: général
Dés
Tout nombre de points sur le dé est un exercice. Travaillez par deux ou trois paires si nécessaire.
- Série de 5 lancers de pénalité.
- 10 squats avec medicin ball et 20 x renversements à 5 mètres.
- 15 boules d'essai.
- L'enveloppe 5 fonctionne avec un pion central 20x.
- 15x marquant 4 mètres.
- 10x marquage >6 mètres.