Korfball exercice : echauffement au contrôle du ballon et au tir
Echauffement au contrôle du ballon et au tir
- 1 joueur se tient sous le panier.
- L'autre joueur se tient à environ 3/4 mètres devant le panier.
- Le joueur se déplace vers la droite et reçoit le ballon de la main extérieure.
- Il se lève rapidement et tire en équilibre, ce qui doit être rapide.
- Au début, cet exercice se fait toujours sur deux jambes.
- Après avoir attrapé la balle, le joueur se déplace vers la gauche et tout se répète.
- Maximum 5 tirs par personne et ensuite on change.
Propriétés de l'exercice
4
12
Matériel nécessaire:
4