Korfball exercice : échauffement avec balle - tir
Convient aux techniques suivantes: scot échauffement 1-5 mètres
Échauffement avec balle - tir
- En équipes de 2 au panier, 3ème joueur pour un entraînement supplémentaire.
- Le joueur 1 (attaquant-rebondeur) avec le ballon sous le panier, le joueur 2 à environ 5 mètres devant le panier.
- La mission du tireur est de marquer six fois le score d'un tir.
- Après chaque tir, le tireur se déplace à nouveau, donc tout doit être fait en mouvement.
- Les positions restent jusqu'à ce que quelqu'un en ait effectivement 6.
- Puis vous faites une rotation (déclarant --> répétition --> tireur --> déclarant).
- Gardez toujours à l'esprit que les règles de distance doivent être respectées, en particulier lorsque vous rebondissez sur un tir qui tombe devant.
