Korfball exercice : échauffement avec des exercices

Convient aux techniques suivantes:

Échauffement avec des exercices

5 min de course à pied

Exercices

Pieds sur le siège
Soulevez les genoux
Déplacement latéral
Traverser latéralement
Marchez jusqu'à 3m d'attaque, plongez 3x et continuez.
Blocs, retour en arrière 3x
Le Suicide court 2x

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Propriétés de l'exercice

Nombre minimum de joueurs

6

Nombre maximal de joueurs

12

Matériel nécessaire:

Non applicable

Convient aux niveaux suivants :