Korfball exercice : échauffement / circuit de tir.
Échauffement / circuit de tir.
- Quatre postes d'affilée.
- Un pylône devant le panier à 8 mètres.
- Les joueurs commencent à marcher à partir du pylône, après quoi ils continuent vers le panier suivant en passant par le pylône situé devant le panier.
- En arrivant au dernier pylône, le joueur marche derrière les paniers jusqu'au panier de départ.
- Les dames et les messieurs courent séparément et tous deux ont deux minutes.
- Les dépassements ne sont autorisés que derrière le panier !!!!.
- Ne placez pas les paniers trop près les uns des autres.