Korfball exercice : échauffement, dos à dos.
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Échauffement, dos à dos.
- Le groupe entier marche en ligne autour des lignes jaunes du terrain.
- Lorsque l'entraîneur crie "oui", la personne à l'arrière de la file commence à courir aussi vite que possible.
- Pour ce faire, les enfants effectuent un sprint.
Options :
- Les enfants courent l'un après l'autre en ligne autour des lignes jaunes.
- La personne à l'avant de la ligne peut faire ce qu'elle veut, par exemple soulever, sprinter, lever les genoux, etc.
- Lorsque le formateur dit "oui", la personne au bout de la rangée commence à marcher aussi vite que possible et peut alors choisir ce qu'elle veut faire. Il doit s'agir de quelque chose d'autre que la course normale/le jogging, il peut s'agir de sprint.