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Korfball exercice : échauffement, dos à dos. exercices divers

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Échauffement, dos à dos. exercices divers

  • Marchez l'un après l'autre autour des lignes en ligne.
  • La personne qui se trouve à l'avant de la ligne peut faire ce qu'elle veut, par exemple : hacher, sprinter, lever les genoux, etc.
  • Lorsque l'entraîneur crie "oui", la personne à l'arrière de la file commence à courir aussi vite que possible et peut alors choisir ce qu'elle veut faire.
  • Il doit s'agir de quelque chose d'autre que la course normale/le jogging, il peut s'agir de sprint.

Propriétés de l'exercice

4
20
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :