Korfball exercice : échauffement, dos à dos. exercices divers
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Échauffement, dos à dos. exercices divers
- Marchez l'un après l'autre autour des lignes en ligne.
- La personne qui se trouve à l'avant de la ligne peut faire ce qu'elle veut, par exemple : hacher, sprinter, lever les genoux, etc.
- Lorsque l'entraîneur crie "oui", la personne à l'arrière de la file commence à courir aussi vite que possible et peut alors choisir ce qu'elle veut faire.
- Il doit s'agir de quelque chose d'autre que la course normale/le jogging, il peut s'agir de sprint.