Korfball exercice : échauffement en profondeur
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Échauffement en profondeur
- Trois paniers en triangle, répartis entre les trois paniers.
- Prendre une passe, jouer du panier 1 au panier 2, alors qu'un joueur poursuit votre ballon pour la passe.
- Le joueur 1 part du panier 1 vers le panier 2. Le joueur 2 lance le ballon en profondeur du panier 1 vers le joueur 1 qui effectue une passe.
- Faire 20 avec l'autre, puis échanger les lancers avec la "mauvaise" main.
Propriétés de l'exercice
6
9
Matériel nécessaire:
3