Korfball exercice : échauffement minutes de marche
Convient aux techniques suivantes: condition 1-5 mètres
échauffement minutes de marche
- 1 minute de marche,
- puis 20 déjeuners,
- 10 à gauche et 10 à droite
- 1 minute de marche,
- puis 20 squats
- 1 minute de marche
- puis 10 burpees
- 1 minute de marche
- puis 1 minute de planche
- La dernière minute de marche accélère le rythme.