Korfball exercice : entraînement de vitesse et d'agilité
Convient aux techniques suivantes: condition
Entraînement de vitesse et d'agilité
- 2 pieds droit devant dans les boîtes 3x
- 2 carrés en avant et 1 en arrière 3x
- 2 pieds en arrière dans les compartiments 3x
- 1 pied par section et terminer par un sprint de 5 mètres 4x