Korfball exercice : entraînement par rebond dynamique
Entraînement par rebond dynamique
- Placez quatre bouchons autour du panier à une distance de 4 mètres.
- 1 devant, 2 de chaque côté du panier et 1 derrière le panier.
- Les joueurs à l'avant/arrière sont une équipe et les joueurs de chaque côté du panier sont une équipe.
Option 1 :
- Un tir est effectué par un joueur au hasard et les 4 joueurs essaient de saisir le rebond.
Option 2 :
- Un tir est effectué par un joueur au hasard et les 4 joueurs essaient de saisir le rebond.
- Une fois que le ballon est attrapé par un joueur, celui-ci a deux choix : Il tire le ballon directement au panier ou il place le ballon directement sur son coéquipier qui effectue le tir.