Korfball exercice : exercice épuisant
Convient aux techniques suivantes: échauffement condition
Exercice épuisant
- Hommes et femmes séparément par un panier, 1 défenseur, 1 attaquant, 2 attaquants.
- L'attaquant change de joueur après 20 secondes dans le jeu 1v1 et fait donc face à un nouvel attaquant.
- En un tour, l'attaquant fait face aux trois hommes ou femmes.
- Attention : il s'agit d'un exercice extrêmement difficile !