Korfball exercice : explication de l'échauffement et des étirements
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Explication de l'échauffement et des étirements
- Levez les genoux,
- talons-fesses,
- les bras qui se balancent en marchant sur le côté,
- Balancez votre bras vers l'avant pendant la course
- balancer le même bras à mi-chemin vers l'arrière, puis changer de bras,
- sprint en avant et en arrière,
- le cross stride.
Après cet échauffement, des étirements. Il faut l'expliquer correctement.