Korfball exercice : faire pivoter 2 postes l'un autour de l'autre
Convient aux techniques suivantes: échauffement général
Faire pivoter 2 postes l'un autour de l'autre
- 2 poteaux se faisant face.
- Chaque poste a sa propre équipe 2/3.
- Les deux joueurs qui vont chercher un ballon traversant courent vers l'autre poteau.
- Au milieu, ils s'entourent les uns les autres.
- Les joueurs sprintent jusqu'à leurs propres poteaux de but et font un turnover.
Variantes
- Au lieu d'une balle traversante, une balle d'esquive.
- Au lieu d'un ballon traversant, un ballon tiré derrière le poteau.
- Si nécessaire, poste à poste, celui qui marque le nombre X de buts en premier.