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Korfball exercice : finition : 3 en 5

Convient aux techniques suivantes: scot

Finition : 3 en 5

  • A tour de rôle, prenez 5 chances :
    • Tir sur la jambe droite devant le panier. (distance de la compétition)
    • Idem pour la jambe gauche.
    • Puis prendre une balle traversante.
    • Prenez un tir court derrière le panier.
    • Terminez par un lancer de pénalité.
  • L'objectif est d'obtenir individuellement au moins 3 des 5 chances (vous terminez le devoir malgré tout).
  • Tout le monde doit y arriver, sinon nous répétons et ils obtiennent une course à la fin de l'exercice.
  • Si une personne réussit à obtenir 5 sur 5, elle peut libérer une personne qui n'a pas 3 sur 5.
  • L'exercice est effectué au maximum 4 fois (suicide avec 4 retournements maximum).

Propriétés de l'exercice

2
3
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :