Korfball exercice : jeté en l'air
Convient aux techniques suivantes: passing
Jeté en l'air
- Nous allons vomir en groupe.
- Nous nous tenons en deux rangs, face à face.
- On commence comme suit :passe avec deux mains, attrape avec deux mains.
- Lancez par-dessus avec votre bonne main, attrapez avec les deux mains.
- Lancer par-dessus avec la main droite et attraper avec la main droite.
- Lancer avec la mauvaise main et attraper avec les deux mains.
- Lancez avec la mauvaise main et attrapez avec la bonne.
- Toute l'équipe doit bien attraper et lancer le ballon,
- Si ce n'est pas le cas, la balle tombe sur le sol 5 fois. Il y a une conséquence à cet exercice.