Korfball exercice : jeté en l'air
Convient aux techniques suivantes: passing
Jeté en l'air
- Nous allons vomir en groupe.
- Nous nous tenons en deux rangs, face à face.
- Nous commençons comme suit :
- Lancer à deux mains, attraper à deux mains.
- Lancez par-dessus avec votre bonne main, attrapez avec deux mains.
- Lancez par-dessus avec votre main droite, attrapez avec votre main droite.
- Lancer avec la mauvaise main et attraper avec deux mains.
- Lancez avec la mauvaise main et attrapez avec la bonne.
- Toute l'équipe doit bien attraper et lancer le ballon, sinon le ballon tombe au sol 5 fois.
Pour varier, vous pouvez également ajouter des façons particulières de lancer (derrière le dos, à travers les jambes, etc.).