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Korfball exercice : jeté en l'air

Convient aux techniques suivantes: passing

Jeté en l'air

Lumpy :

  • Vous êtes tous debout dans un cercle et il y a un joueur.
  • L'exercice répète brièvement comment lancer correctement avec deux mains et comment lancer correctement avec une main.
  • Dans cet exercice, l'accent est mis sur le lancer, la réception sera abordée plus tard.


Variations :de facile à difficile

  1. lancer avec 2 mains
  2. lancer à 2 mains (avec claquette)
  3. lancer à 2 mains (avec claquette et plusieurs bobines)
  4. lancer avec 2 mains (peut aussi essayer avec 1 main)
  5. lancer avec 1 main
  6. lancer avec 1 main (avec tape
  7. lancer à 1 main (avec claquage et plusieurs bobines)


En fonction de vos résultats, vous pouvez faire des variations dans l'exercice.

Propriétés de l'exercice

3
10
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U7
U8