Korfball exercice : jeu de dés avancé
Convient aux techniques suivantes: balle traversante scot 1-5 mètres
Jeu de dés avancé
Lancez un (grand) dé :
- 1 = 10 ballons de marche
- 2 = 15 pompes
- 3 = 10 tirs de distance devant (changer tous les deux tirs)
- 4 = 15 redressements assis
- 5 = 20 chances courtes
- 6 = 10 burpees
Équipes de 2-3.