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Korfball exercice : jeu de tir avec vol de pot

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Jeu de tir avec vol de pot

Idéalement par deux au panier :
  • collecter des pots (pour 3 postes 10 pots, pour 4 postes 13 pots) au milieu lorsque les tâches sont terminées (continuer jusqu'à ce que les pots soient épuisés, pas de jalonnement sur d'autres postes)

Tâches : (à tour de rôle)
  • Marquer 8 courses consécutives ensemble
  • Marquer 3 runs consécutifs ensemble
  • D'abord 4 tirs ensemble, puis 4 tirs ensemble à environ 6 mètres.
  • D'abord ensemble 4 coureurs marquent, puis ensemble 4 tirs de 4 mètres derrière le panier (à partir du mouvement).
  • D'abord chacun marque 1 coureur, ensuite chacun marque 2 tirs de pénalité
  • D'abord chaque 1 coureur marque, puis chaque 4 chances courtes sous le panier.

Propriétés de l'exercice

6
10
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :