Korfball exercice : la balle traversante (en dessous)

Lorsqu'un attaquant a dépassé un défenseur, il peut effectuer un ballon traversant. La vitesse d'avancement de l'attaquant est presque toujours élevée avec un ballon traversant. Cependant, le tir doit être précis, ce qui a deux conséquences importantes pour l'attaquant :

• L'attaquant doit ralentir sa vitesse d'avancement élevée, si la situation le permet. La vitesse du tir diminuera également en conséquence. Le ballon ne passera pas aussi vite au-dessus du panier.
• Le joueur doit convertir en partie sa vitesse d'avancement (déplacement horizontal) en hauteur (déplacement vertical), ce qui le rapproche du panier et facilite le marquage.

La plupart des joueurs auront une préférence quant à la jambe à utiliser pour le retournement. Dans les derniers pas de l'élan, l'attaquant garde à l'esprit de sortir bien en avant de la jambe de poussée correcte. Parfois, il y a des petits pas, des sauts ou des hoquets. Sortir sur la bonne jambe de poussée donne confiance à l'attaquant. Tout comme les joueurs ont une préférence pour lancer avec une certaine main. Surtout au sommet, il est important que le ballon traversant puisse être pris avec les deux jambes.

Position de départ

Les dernières passes sont préparatoires à la balle de retournement. Les bras sont légèrement fléchis vers le ballon. Le dernier passage est un passage dit "de freinage". Cette passe capte une grande partie de la vitesse d'avancement et en convertit une partie en hauteur. De nombreux joueurs utilisent également une marelle à cette fin.

Progression

En attrapant la balle, les bras de l'attaquant sont légèrement pliés. Il fait souvent descendre la balle sur une courte distance avant de la remonter. Le but est de créer un chemin de contact plus long.

Il porte ensuite le ballon directement vers le panier. Pour cela, la jambe pendulaire est activement utilisée pour convertir la vitesse d'avancement en hauteur. Le ballon doit arriver le plus près possible du panier (bras tendus) et être relâché le plus tard possible.

Position finale

Bras complètement étendus. Les doigts pointent vers la balle. L'archer termine le saut en atterrissant sur la jambe non retournée (surtout à grande vitesse) et se met en action pour absorber le mouvement vers le bas. Selon la situation, l'attaquant s'arrête sous le panier ou poursuit sa course à toute allure.

Passez la balle

Erreurs courantes

• L'attaquant ne plie pas les bras lorsqu'il attrape.
• L'attaquant viole la règle d'exécution.
• Il n'y a pas d'utilisation active de la jambe ballante. Cela crée une hauteur trop faible
• Les bras ne sont pas suffisamment tendus, ce qui entraîne un guidage de balle trop court.
• Le ballon n'est pas amené au panier en ligne droite, mais depuis le côté du corps avec un mouvement pendulaire.
• L'atterrissage n'est pas accompagné de la rentrée de la jambe sur laquelle on atterrit. Cela peut provoquer des blessures aux genoux
• La dernière foulée est trop grande, ce qui rend difficile la prise de hauteur de la poussée.

Exercice 2

Répartissez les joueurs sur autant de paniers que possible. Les joueurs se placent en ligne devant le panier à environ 6 mètres. Chaque joueur a son propre ballon. Dans un rythme de course calme, portez le ballon à deux mains en dessous du panier. Le joueur attrape la balle lui-même. La course avec le ballon est autorisée dans cet exercice. Portez une attention particulière à la position du ballon et des bras.

Exercice 3

Comme l'exercice 2, mais le joueur lance le ballon légèrement vers le haut et vers l'avant, ce qui oblige le joueur à attraper le ballon en faisant un pas. Puis il s'avance, tenant le ballon dans ses mains à hauteur de poitrine et, après le lâcher, lance le ballon dans le panier. Ne regardez pas de si près lorsque vous faites une passe, l'étirement des bras et la position du ballon par rapport au corps sont essentiels.

Le rythme du lancer, de la course, de l'attrapé et du tir n'est pas fluide au début. Pratiquez longuement et stimulez la recherche du rythme, si nécessaire en intercalant quelques exemples pour indiquer le bon rythme.

Exercice 4

Un joueur derrière le poteau, un joueur devant le poteau à environ 2 mètres et une personne portant le ballon traversant. Le preneur de balle traversante est indiqué par le joueur devant le poteau, le receveur attrape la balle après la balle traversante. Le joueur de passage devient le receveur, le receveur devient le manipulateur et le manipulateur rejoint l'arrière de la rangée de joueurs de passage. Maximum 4 joueurs par panier.

Passer la balle à temps et la passer avec précision est un problème. Le déclarant ne se voit pas comme un assistant du tireur. Le fait de passer le ballon n'est pas considéré comme la condition la plus importante pour réussir une balle traversante. Passer le ballon

peut être enseigné en permettant à la personne qui passe le ballon de le prendre d'abord de la main de la personne qui passe. Nous en reparlerons plus tard.

L'organisation de l'exercice dans lequel les rôles tournent demande de la concentration au début.

Exercice 5

L'apprentissage de la marelle peut aussi se faire à sec. Demandez aux joueurs de s'aligner sur la longueur du terrain à un rythme régulier. Au signal de l'entraîneur, sautez et décollez avec une jambe. Faites en sorte que les joueurs sachent quelle jambe ils déposent.

La poussée doit ensuite être précédée d'un saut sur l'autre jambe et d'une courte foulée. Les bras sont tendus vers le haut pendant le saut, comme dans le cas du ballon traversant. Le rythme du saut et du sautillement peut être pratiqué sans ballon.

Lorsque le rythme est bien maîtrisé, on peut utiliser le ballon, pas encore un panier. Faites lancer le ballon à environ 2 mètres devant vous dans la course, et lorsqu'il rebondit, commencez la marelle. Le ballon est attrapé lors de la phase de marelle. Cette étape est suivie d'une passe et d'un petit saut, le ballon étant amené avec les mains.

Exercice 6

Il y a une étape intermédiaire avant de passer le ballon, à savoir permettre à la personne qui passe le ballon de le prendre de la main de la personne qui passe, qui tient le ballon latéralement à son corps sur une main. Le joueur de passage prend la passe marelle pour prendre le ballon et le lance dans le panier. Si la passe de retour se passe bien, le déclarant peut lancer la balle à une courte distance.

Exercice 7

Demandez au déclarant de passer la balle plus loin de l'attaquant. Faites-le par le biais d'une combinaison supplémentaire. La balle du déclarant (qui vient de l'attraper) est lancée au joueur de go-ball à environ 7 mètres. L'attaquant se place à environ 4 mètres devant le panier. La balle est renvoyée au déclarant, le joueur qui traverse la balle marche en ligne droite vers le panier. La balle est lancée. Voir la figure 1.

Le déclarant sort de la zone du panier et reçoit la balle. Pour passer, il faut franchir l'espace. Le déclarant doit passer en dessous avec la main extérieure, dans cet exemple la main droite. Le passeur continue à marcher avec ses pieds vers le panier, en tournant très légèrement le haut du corps pour recevoir correctement le ballon lors du saut ou de l'avant-dernière passe.