Korfball exercice : lancement ciblé

Lancement ciblé :

• Visez les différentes parties.
• Répétez au préalable comment lancer correctement avec 2 mains.
  • Devant la poitrine,
  • Les pouces derrière le ballon,
  • Mains sur les côtés de la boule (bol),
  • Pieds légèrement écartés,
  • Tendez les bras et bougez avec le haut du corps.

• Les enfants lancent à une certaine distance.
• Cette distance peut être augmentée ou diminuée si nécessaire au cours de l'entraînement.
• L'enfant lance une fois et passe ensuite à la suivante.

Exercices pour apprendre à lancer :

1. Jeter un pion d'une boîte (gros pion = facile, petit pion = difficile)
2. Lancer une balle sur un pion
3. Lancer le ballon dans un panier sur une élévation
4. Lancer la balle dans un cerceau

• Lorsque les enfants se sont exercés, vous pouvez rendre cet exercice encore plus intéressant par la suite en utilisant des chapeaux.
• Lorsque les enfants ont atteint la cible, ils peuvent ramasser un chapeau pour en faire une petite compétition.
• Cela peut être fait lorsqu'on constate que le lancer se déroule bien.

• Par observation pendant l'exercice, je peux voir lequel des élèves F est prêt à lancer avec une main.
• Je peux alors guider ces enfants pour qu'ils essaient de lancer avec une seule main.
  • Il est important que le ballon soit sur votre main, derrière votre oreille,
  • votre pied gauche est devant (si vous êtes à droite),
  • la balle passe devant ton oreille et va vers l'avant,
  • le poids du corps passe de la jambe arrière à la jambe avant
  • et le poignet est plié,
  • après les étirements.