Korfball exercice : lancer avec la main préférée
Convient aux techniques suivantes: scot
Lancer avec la main préférée
Exercice :
Des paires, pas trop éloignées les unes des autres, 1 ballon par paire. Lancez le ballon avec la main préférée (laissez-le être attrapé à 2 mains). Faites attention aux points suivants
- jambe droite en avant (lancer droit=jambe gauche en avant, lancer gauche=jambe droite en avant)
- Tenir le ballon sur la main avec les doigts écartés
- Commencez à tenir le ballon aussi loin que possible vers l'arrière
- Lancer la balle en pointant
- Avancer en lançant
- pas trop dur, pas trop mou, mais serré
- Visez la poitrine d'un autre joueur
N.B. : Commencez par une distance de quelques mètres, si cela se passe bien vous pourrez aller plus loin.