Korfball exercice : lancer avec le défenseur
Convient aux techniques suivantes: passing
Lancer avec le défenseur
- Formez trois paires, dont l'une est un défenseur, les deux autres lançant l'une contre l'autre.
- Les paires se tiennent à environ 4 mètres l'une de l'autre.
- 1 des 2 paires a un défenseur devant elle.
- Il est important de bien lancer dans les mains. Pour le faire correctement, l'un des deux passe devant le défenseur et lance un ballon serré vers l'autre.
- Répéter l'exercice 5 fois sans que le ballon ne tombe au sol, puis faire une pirouette.
Propriétés de l'exercice
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