Korfball exercice : maniement du ballon et tir
Convient aux techniques suivantes: scot échauffement
Maniement du ballon et tir
- Tirer avec la paire au panier entre 3 et 5 mètres
- Changement de fonction après 5 prises de vue
- Score 15 fois
- Idem, mais la balle est maintenant placée délibérément à environ 0,5 mètre du corps.
- Courir/sauter dans le ballon
- Marquage 10x