Korfball exercice : marelle et balle au prisonnier
Convient aux techniques suivantes: scot puissance 1-5 mètres
Marelle et balle au prisonnier
- En sautant sur votre jambe gauche à travers l'échelle de corde, à la fin vous esquivez vers la droite, récupérez la balle et marquez.
- La prochaine fois, sautez sur votre jambe droite et après l'échelle, esquivez vers la gauche et marquez.
- Marquez 15 fois ensemble.