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Korfball exercice : marquez 1000 fois

Convient aux techniques suivantes: scot

Marquez 1000 fois

L'objectif est de réaliser un score de 500x avec chaque équipe dans les 5 missions, après chaque mission il y a un exercice intermédiaire pour varier :

  • Tâche 1 : Passer les balles : score 120x
    • Tâche intermédiaire 1: défendre 2 contre 1 sur 3 postes (5 minutes)
  • Exercice2: Tirs de l'avant du panier, hors du mouvement : score 80x.
    • Tâche intermédiaire 2: la course la plus longue est notée à 2 minutes (le manque est remis à 0). Après 2 minutes, vous changez d'attaquant/de chaperon.
  • Tâche3: Courtes chances avec interpass : score 120x
    • Tâche intermédiaire 3: la plus longue série a été comptabilisée sur 2 minutes (le manque est remis à 0), mais maintenant il peut y avoir 1 manque avant de devoir revenir à 0. Après 2 minutes, vous changez de joueur.
  • Tâche 4: Lancer de pénalité : 100
    • Tâche intermédiaire 4:
      • Il y a un tireur fixe et un rebondeur fixe à chaque poste.
      • À chaque tour, les tireurs doivent marquer un but dans le temps imparti.
      • Lorsqu'un but est marqué, le ballon est conservé.
      • Si aucun but n'est marqué dans le temps imparti, le tireur est exclu du jeu.
      • Le jeu se déroulera selon les tours suivants
        : Tour 1 : 10 secondesTour
        2 : 5 secondesTour
        3 : 3 secondes ou 1 chance


      • Le tireur ne sera pas changé avant que tous les tours aient été joués.
      • Est-ce que tous les joueurs manquent dans un tour ? Ensuite, le tour sera rejoué !
  • Tâche 5 : Tirs derrière le panier hors du mouvement : 80 (éventuellement tourner les poteaux de 180°)

Propriétés de l'exercice

8
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :