Korfball exercice : netteté et condition
Convient aux techniques suivantes: balle traversante scot condition
Netteté et condition
six pôles. Des groupes de trois personnes se tiennent près du poste.
Un des membres du groupe tourne en rond. Un côté sprinte à 100%, l'autre à 50%.
1 autre membre du groupe s'arrondit. 1 tir à 2 mètres, 1 tir à 3 mètres, 1 balle traversante. Échangez avec le joueur en cours d'exécution lorsque vous avez terminé. Annoncez quand tout le monde a terminé.